Ryhmätoiminta
Kanta-Hämeen Muistiluotsi tarjoaa maksutonta ryhmätoimintaa Kanta-Hämeen alueella muistisairautta sairastaville, heidän läheisilleen, muististaan huolestuneille sekä aivoterveydestään kiinnostuneille. Ryhmänohjaajina toimivat Muistiluotsin työntekijät sekä koulutetut vapaaehtoiset.
Ryhmämme ovat kaikille avoimia, maksuttomia ja niihin voi osallistua silloin kuin itselleen sopii. Emme vaadi sitoutumista tai Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen jäsenyyttä.
Katso kalenteri
”Muistiluotsi tarjoaa kattavasti tietoa ja tukea eri elämänvaiheessa olevien muistisairaiden sekä omaisten ja omaishoitajien arkeen ja elämään. Muistiluotsi toimii tärkeänä vertaistuen sekä toiminnan mahdollistajana. Uskon, että moni sairastunut ja omainen jäisi monen mieltä askarruttaneen asian kanssa yksin ilman Muistiluotsin palveluita.” – Yhteistyötä tekevä taho
Hämeenlinnan seutu
Vertaistukiryhmä Omaissakki
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Omaissakki
Vertaistukiryhmä Omaissakki on suunnattu muistisairautta sairastavien entisille omaishoitajille.
Oletko uudessa elämän vaiheessa? Koetko ristiriitaisia tunteita luopumisen äärellä?
Tule tapaamaan kanssasi samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voit kuulla muita ja halutessasi jakaa kokemuksia. Saat tukea ja ymmärrystä erilaisen elämäntilanteen edessä.
Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista, sitoutumista tai Muistiyhdistyksen jäsenyyttä. Tervetuloa tutustumaan!
Paikka: Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen keskiviikko klo 15-16
Syyskausi 2026: 26.8. / 9.9. / 23.9. / 7.10. / 21.10. / 4.11. / 18.11. / 2.12
Vertaistukiryhmä Muistisakki
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Muistisakki
Vertaistukiryhmä Muistisakki on suunnattu muistisairautta sairastaville ja heidän puolisoilleen.
Koskettaako muistisairaus elämäänne? Kaipaatteko tukea muistisairauden kanssa elämiseen?
Tulkaa tapaamaan kanssanne samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voitte kuulla muita ja halutessanne jakaa kokemuksia. Saatte tietoa ja ymmärrystä muistisairauden kanssa elämiseen. Ryhmään voi osallistua myös yksin.
Ryhmän yhteisessä osuudessa kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta. Tämän jälkeen jakaannutaan omiin vertaisryhmiin: sairastuneille on tarjolla mukavaa ohjattua toimintaa ja puolisoille vertaistuellista keskustelua.
Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista, sitoutumista tai Muistiyhdistyksen jäsenyyttä. Tervetuloa tutustumaan!
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen keskiviikko klo 15-17
Syyskausi 2026: 19.8. / 2.9. / 16.9. / 30.9. / 14.10. / 28.10. / 11.11. / 25.11. / 9.12.
Voit kysyä lisää! Saila Lehtonen puh. 040 824 5948 tai saila.lehtonen@muistiaina.fi
Työikäisten muisti-illat
Lataa mainos
Työikäisten muisti-illat
Kaipaatko tukea muistisairauden kanssa elämiseen? Haluaisitko jakaa ajatuksia toisten samassa elämäntilanteessa olevien kanssa?
Voit tulla yksin tai yhdessä ja halutessanne osallistua vertaistuelliseen keskusteluun. Ensin yhteinen tuokio, jonka jälkeen läheisille ja sairastuneille omat ohjatut ryhmänsä.
Tarjolla iltateet tai kahvit.
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen keskiviikko klo 17.00-18.30
9.9. / 23.9. / 7.10. / 21.10. / 4.11. / 18.11. / 2.12.
Ilmoittaudu mukaan Tiinalle!
Riihimäen seutu
Omaisena edelleen - entiset omaishoitajat
puh. 044 726 7400
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Omaisena edelleen
Entisille omaishoitajille, joiden läheinen on hoivakodissa tai nukkunut pois.
Oletko uudessa elämän vaiheessa? Koetko ristiriitaisia tunteita luopumisen äärellä?
Tule tapaamaan kanssasi samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voit kuulla muita ja halutessasi jakaa kokemuksia. Saat tukea ja ymmärrystä erilaisen elämäntilanteen edessä. Ryhmä alkaa tunnin mittaisella vertaistuellisella keskustelulla, jonka jälkeen kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta kahvittelun lomassa.
Ryhmä on maksuton, eikä vaadi ilmoittautumista, sitoutumista tai Muistiyhdistyksen jäsenyyttä. Tervetuloa tutustumaan!
Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Riihimäen seudun omaiset ja läheiset ry:n kanssa.
Paikka: Seniorikulma, Hämeenkatu 9-15, Riihimäki
Aika: Kerran kuussa torstaisin klo 10-12
Syyskausi 2026: 27.8. / 24.9. / 22.10. / 19.11. / 17.12
Voit kysyä lisää!
Muistiasiantuntija
Silja Nurmi-Laitinen
puh. 044 726 7400
silja.nurmi@muistiaina.fi
Vertaistukiryhmä Hyviä Muistivuosia yhdessä - muistisairaat ja läheiset
puh. 044 726 7400
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Hyviä muistivuosia yhdessä
Hyviä muistivuosia yhdessä on vertaistukiryhmä muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen.
Koskettaako muistisairaus elämäänne? Kaipaatteko tukea muistisairauden kanssa elämiseen?
Tulkaa tapaamaan kanssanne samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voitte kuulla muita ja halutessanne jakaa kokemuksia. Saatte tietoa ja ymmärrystä muistisairauden kanssa elämiseen. Ryhmään voi osallistua myös myös yksin.
Ryhmän yhteisessä osuudessa kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta. Tämän jälkeen jakaannutaan omiin vertaisryhmiin: sairastuneille on tarjolla mukavaa ohjattua toimintaa ja läheisille vertaistuellista keskustelua. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista tai sitoutumista. Tervetuloa tutustumaan!
Paikka: Seniorikulma, Hämeenkatu 9-15, Riihimäki
Aika: Joka toinen torstai klo 11-13
Syyskausi 2026: 27.8. / 10.9. / 24.9. / 8.10. / 22.10. / 5.11. / 19.11. / 3.12. / 17.12.
Voit kysyä lisää!
Muistiasiantuntija
Silja Nurmi-Laitinen
puh. 044 726 7400
silja.nurmi@muistiaina.fi
Forssan seutu
Vertaistukiryhmä Kerro ja kuule
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Kerro ja kuule
Kerro ja kuule on vertaistukiryhmä muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen.
Koskettaako muistisairaus elämäänne? Kaipaatteko tukea muistisairauden kanssa elämiseen?
Tulkaa tapaamaan kanssanne samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voitte kuulla muita ja halutessanne jakaa kokemuksia. Saatte tietoa ja ymmärrystä muistisairauden kanssa elämiseen. Ryhmään voi osallistua myös myös yksin.
Ryhmän yhteisessä osuudessa kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta. Tämän jälkeen jakaannutaan omiin vertaisryhmiin: sairastuneille on tarjolla mukavaa ohjattua toimintaa ja läheisille vertaistuellista keskustelua. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista tai sitoutumista. Tervetuloa tutustumaan!
Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Forssan Seudun MUISTI ry:n kanssa.
Paikka: Forssan kaupunginkirjasto, yläkerran kuunteluhuone, Wahreninkatu 4, 30101 Forssa
Aika: Kerran kuussa torstaisin klo 13-15
Syyskausi 2026: 20.8. / 24.9. / 22.10. / 12.11. / 10.12.
Voit kysyä lisää!
Muistiasiantuntija
Saila Lehtonen
Puh. 040 824 5948
saila.lehtonen@muistiaina.fi
Toiminnalliset ja aivoterveyttä tukevat ryhmät
Aivoterveydestä voi pitää huolta muun muassa osallistumalla erilaisiin ryhmiin, näkemällä muita ihmisiä ja aktivoimalla aivojaan. Ryhmät ovat suunnattu muistisairauteen sairastuneille, heidän läheisilleen ja muististaan huolestuneille.
Lue lisää painamalla ryhmän nimeä.
Hämeenlinnan seutu
Ahaa! Aivoterveyttä yhdessä
puh. 044 726 7400
Ahaa! Aivoterveyttä yhdessä -ryhmä
Ahaa!-ryhmässä treenataan aivoja monipuolisten kynä-paperi-tehtävien avulla 11 kertaa. Teemoina ovat keskittyminen, muisti, hahmottaminen, päättely ja kieli. Tehtävät tehdään ohjatusti, rennossa ilmapiirissä ja vailla suorituspaineita. Ryhmä sopii parhaiten muististaan huolestuneilla ja lievästä muistioireisille. Ryhmänohjaajana toimii Ahaa!-aivotreeniohjaaja Riitta Paasimaa.
Ryhmässä kerätään kertasuorituksena materiaalimaksu 25 €, sisältäen pullakahvit.
Paikka: Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Torstaisin 1.10.-3.12.2026 klo 12.30-14.00
Ilmoittaudu mukaan Siljalle puhelimiste, sähköpostilla tai ilmoittautumislomakkeen kautta: TÄÄLTÄ
Voit kysyä lisää!
Muistiasiantuntija
Silja Nurmi-Laitinen
puh. 044 726 7400
silja.nurmi@muistiaina.fi
Juhuu! Muistiterveyttä yhdessä -ryhmä
Lataa mainos
Juhuu! Muistiterveyttä yhdessä -ryhmä
Kaipaatko virkistystä tai juttuseuraa? Haluatko tukea muistisi hyvinvointia rennolla mielellä, mukavassa porukassa?
Parittomilla viikoilla ryhmä kokoontuu omatoimisesti pelailemaan ja kahvittelemaan. Parillisilla viikoilla ohjaaja aina paikalla.
Juhuu! -ryhmässä poristaan paljon, jumpataan kehoa sekä muistia, muistellaan mukavia ja ymmärretään enemmän yhdessä. Ryhmä sopii kaikille muistinsa hyvinvoinnista huolehtiville, myös muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen.
Ryhmä on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.
Paikka: Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Maanantaisin klo 11.30-13.00
Syyskausi: 31.8.-7.12.2026
Tadaa! Tanssia aivoille -ryhmä Hämeenlinna
puh. 044 493 2571
Lataa mainos
Tadaa! Tanssia aivoille -ryhmä
Tervetuloa matalan kynnyksen ryhmään, jossa liikkuminen on helppoa ja hauskaa, mutta aktivoi aivoja tehokkaasti ja samalla kuntokin nousee. Ryhmässä soi vanha musiikki ja tehdään muistia kehittäviä tanssillisia liikesarjoja.
Mukaan voi tulla vaikka muistin tai liikkumisen kanssa olisi jo haastetta. Ryhmä on maksuton ja mukaan voit tulla milloin tahansa! Ohjaajana Milka Lintinen.
Paikka: Keinukamarin sali, 1.krs., Pikkujärventie 2, Hämeenlinna
Aika:
Tervetuloa tutustumistunnille ti 25.8. klo 15, ei ilmoittautumista! Järjestämme kaksi kuuden kerran jaksoa, voit ilmoittautua molempiin tai vain toiseen:
- Jakso 1: Tiistaisin klo 15.00-16.00 aikavälillä 1.9.-6.10.
- Jakso 2: Tiistaisin klo 15.00-16.00 aikavälillä 20.10.-24.11.
Ilmoittaudu mukaan Milkalle puhelimitse, sähköpostilla tai ilmoittautumislomakkeen kautta: TÄÄLTÄ
Voit kysyä lisää!
Toiminnanjohtaja (sij.)
Milka Lintinen
puh. 044 493 2571
milka.lintinen@muistiaina.fi
Tadaa! Tanssia aivoille -ryhmä Parola
puh. 044 493 2571
Lataa mainos
Tadaa! Tanssia aivoille -ryhmä
Liikuntaa muistille! -ryhmässä tehdään musiikin rytmittämänä muistia,
tasapainoa ja hahmottamista kehittäviä helppoja tanssillisia liikesarjoja istuen ja seisten. Liikkuminen yhdessä on hauskaa, tutkitusti se aktivoi aivoja tehokkaasti ja samalla kuntokin nousee.
Tervetuloa mukaan edistämään aivoterveyttäsi! Muistisairaus tai liikkumisen haasteet eivät ole este osallistumiselle, päinvastoin! Tule mukaan yksin tai yhdessä läheisesi kanssa.Osallistuminen ei maksa mitään ja voit tulla mukaan milloin tahansa, ei ilmoittautumista! Ohjaajana muistiterveysasiantuntija Milka Lintinen.
Kysy lisätietoja: puh. 044 493 2571 tai milka.lintinen@muistiaina.fi
Paikka: Parolan Nuorisotalon Vintti, Parolantie 53, Parola
Aika:
Tervetuloa tutustumistunnille ke 7.10. klo 15, ei ilmoittautumista! Järjestämme kaksi kuuden kerran jaksoa, voit ilmoittautua molempiin tai vain toiseen:
- Jakso 1: Keskiviikkoina klo 15-16 aikavälillä 2.9.-7.10.
- Jakso 2: Keskiviikkoina klo 15-16 aikavälillä 21.10.-25.11.
Ilmoittaudu mukaan Milkalle puhelimitse, sähköpostilla tai ilmoittautumislomakkeen kautta: TÄÄLTÄ
Voit kysyä lisää!
Toiminnanjohtaja (sij.)
Milka Lintinen
puh. 044 493 2571
milka.lintinen@muistiaina.fi
Muistipelimannit
Lataa mainos
Muistipelimannit
Muistipelimannit on muistiystävällinen ryhmä kaikille, jotka haluavat jatkaa tai herätellä uudelleen vanhaa soittoharrastustaan rennolla otteella. Mukaan tarvitaan oma soitin. Mahdollistajana Lähi-Tapiola Loimi-Häme.
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen maanantai klo 14-16
Syyskausi 2026: 31.8. / 14.9. / 28.9. / 12.10. / 26.10. / 9.11. / 23.11. / 7.12.
Muistoja ja musiikkia
Lataa mainos
Muistoja ja musikkia – ryhmä
Ryhmä on suunnattu muistisairauteen sairastuneille.
Saisiko olla muistelua, musiikkia ja mukavaa yhteistä tekemistä? Tervetuloa hyvänmielen ryhmään, jonne läheiset ja avustajat ovat tervetulleita mukaan. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Tiistaisin klo 14-15
Syyskausi: 1.9.-8.12.2026
Rengon ohjattu kuntosaliryhmä
Liikunta ja liike ovat aivoterveyden kulmakiviä. Tule mukaan kuntoilemaan muistiaktiivi, fysioterapeutti Irmeli Anttilan ohjauksessa Hiljan kuntokammarille. Osallistuminen maksutonta.
PAIKKA: Hiljan kuntokammari, Rengonraitti 19, Renko
AIKA: Maanantaisin klo 10.00-11.00 24.8. alkaen
Ryhmä täynnä!
Ei-ohjattu kuntosalivuoro
Ei-ohjattu kuntosalivuoro
Omatoiminen, avoin ja maksuton kuntosalivuoro on käytettävissä muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen sekä muististaan huolestuneille.
Paikka: Keinukamarin kuntosali, Pikkujärventie 2, Hämeenlinna
Aika: joka maanantai klo 17.30-18.30
Tiedustelut puh. 044 726 7400 / info@muistiaina.fi
Riihimäen seutu
Jeejee! Hyvää mieltä yhdessä -ryhmä
Lataa mainos
Jeejee! Hyvää mieltä yhdessä -ryhmä
Kaipaatko virkistystä ja muistiystävällistä hauskanpitoa? Haluatko tukea hyvinvointiasi rennolla mielellä ja mukavassa porukassa?
Ryhmässä poristaan ja muistellaan, jumpataan kehoa sekä aivoja ja ymmärretään enemmän yhdessä. Tämä muistiystävällinen ryhmä sopii hyvin muistiperheille ja muistipariskunnille.
Jeejee-ryhmä kokoontuu vapaaehtoisten johdolla. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.
Paikka: Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen maanantai klo 10.30-12.00
31.8. / 14.9. / 28.9. / 12.10. / 26.10. / 9.11. / 23.11. / 7.12. / 21.12.2026