Ryhmätoiminta
Kanta-Hämeen Muistiluotsi tarjoaa maksutonta ryhmätoimintaa Kanta-Hämeen alueella muistisairautta sairastaville, heidän läheisilleen, muististaan huolestuneille sekä aivoterveydestään kiinnostuneille. Ryhmänohjaajina toimivat Muistiluotsin työntekijät sekä koulutetut vapaaehtoiset.
Ryhmämme ovat kaikille avoimia, maksuttomia ja niihin voi osallistua silloin kuin itselleen sopii. Emme vaadi sitoutumista tai Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen jäsenyyttä.
Katso kalenteri
”Muistiluotsi tarjoaa kattavasti tietoa ja tukea eri elämänvaiheessa olevien muistisairaiden sekä omaisten ja omaishoitajien arkeen ja elämään. Muistiluotsi toimii tärkeänä vertaistuen sekä toiminnan mahdollistajana. Uskon, että moni sairastunut ja omainen jäisi monen mieltä askarruttaneen asian kanssa yksin ilman Muistiluotsin palveluita.” – Yhteistyötä tekevä taho
Hämeenlinnan seutu
Vertaistukiryhmä Omaissakki
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Omaissakki
Vertaistukiryhmä Omaissakki on suunnattu omaishoitajille, joiden muistisairauteen sairastunut puoliso on hoivakodissa lyhyt- tai pitkäaikaisesti tai nukkunut pois.
Oletko uudessa elämän vaiheessa? Koetko ristiriitaisia tunteita luopumisen äärellä?
Tule tapaamaan kanssasi samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voit kuulla muita ja halutessasi jakaa kokemuksia. Saat tukea ja ymmärrystä erilaisen elämäntilanteen edessä.
Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista, sitoutumista tai Muistiyhdistyksen jäsenyyttä. Tervetuloa tutustumaan!
Paikka: Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen keskiviikko klo 15-16
Kevätkausi 2026: 21.1. / 4.2. / 18.2. / 4.3. / 18.3. / 1.4. / 15.4. / 29.4. / 13.5.
Voit kysyä lisää! Saila Lehtonen, saila.lehtonen@muistiaina.fi tai puh. 040 824 5948
Vertaistukiryhmä Muistisakki
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Muistisakki
Vertaistukiryhmä Muistisakki on suunnattu muistisairautta sairastaville ja heidän puolisoilleen.
Koskettaako muistisairaus elämäänne? Kaipaatteko tukea muistisairauden kanssa elämiseen?
Tulkaa tapaamaan kanssanne samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voitte kuulla muita ja halutessanne jakaa kokemuksia. Saatte tietoa ja ymmärrystä muistisairauden kanssa elämiseen. Ryhmään voi osallistua myös yksin.
Ryhmän yhteisessä osuudessa kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta. Tämän jälkeen jakaannutaan omiin vertaisryhmiin: sairastuneille on tarjolla mukavaa ohjattua toimintaa ja puolisoille vertaistuellista keskustelua.
Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista, sitoutumista tai Muistiyhdistyksen jäsenyyttä. Tervetuloa tutustumaan!
Muistisakki kokoontuu osittain Omaissakki-vertaistukiryhmän kanssa yhteisessä ohjelmaosuudessa.
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen keskiviikko klo 16-18
KEVÄTKAUDEN AIKATAULU JA VIERAILIJAT (tulossa pian!):
Ke 28.1.
Ke 11.2.
Ke 25.2.
Ke 11.3.
Ke 25.3.
Ke 8.4.
Ke 22.4.
Ke 6.5.
Ke 20.5.
Voit kysyä lisää! Saila Lehtonen puh. 040 824 5948 tai saila.lehtonen@muistiaina.fi
Työikäisten muisti-illat
Lataa mainos
Työikäisten muisti-illat
Kaipaatko tukea muuttuneeseen elämäntilanteeseen? Huolettaako perheenne tulevaisuus?
Tule tapaamaan kanssasi samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voit halutessasi jakaa kokemuksia ja kuulla muita. Saat tietoa ja tukea muistisairauden kanssa elämiseen. Vierailevia asiantuntijoita kutsutaan osallistujien toiveiden mukaan. Ryhmä on maksuton eikä vaadi sitoutumista.
Ryhmään voit tulla yksin tai yhdessä läheisesi kanssa. Kokoonnumme ensin yhdessä kahvin äärellä, jonka jälkeen muistisairauteen sairastuneille on toiminnallista ohjelmaa omassa ryhmässään samaan aikaan, kun läheiset kuulevat alustuksen illan teemasta ja tämän jälkeen heillä on mahdollisuus vertaistuelliseen keskusteluun.
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Kerran kuussa torstaisin klo 17.30-19.00
To 5.2. / to 5.3. / to 2.4. ja to 7.5
Voit kysyä lisää: info@muistiaina.fi tai soittamalla numeroon 044 726 74 00.
Riihimäen seutu
Omaisena edelleen - entiset omaishoitajat
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Omaisena edelleen (ent. Yhteiset muistivuodet)
Entisille omaishoitajille, joiden läheinen on hoivakodissa tai nukkunut pois.
Oletko uudessa elämän vaiheessa? Koetko ristiriitaisia tunteita luopumisen äärellä?
Tule tapaamaan kanssasi samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voit kuulla muita ja halutessasi jakaa kokemuksia. Saat tukea ja ymmärrystä erilaisen elämäntilanteen edessä. Ryhmä alkaa tunnin mittaisella vertaistuellisella keskustelulla, jonka jälkeen kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta kahvittelun lomassa.
Ryhmä on maksuton, eikä vaadi ilmoittautumista, sitoutumista tai Muistiyhdistyksen jäsenyyttä. Tervetuloa tutustumaan!
Paikka: Seniorikulma, Hämeenkatu 9-15, Riihimäki
Aika: Kerran kuussa torstaisin klo 10-12
SYYSKAUDEN AIKATAULU JA VIERAILIJAT:
To 28.1. Kevätkauden esittelyä
To 26.2. Taloudellinen tuki Kiia Nordström, sosiaaliohjaaja, Oma Häme
To 25.3. Riihimäen Rautatienpuiston rakennusperinnön esittelyä Raisa Laurila-Hakulinen FM
To 23.4. Ikääntymistä iloiten Anuliisa Salovaara, projektisuunnittelija, Ikä iloiten -hanke
To 20.5. Kevätkauden päättäjäiset
(paikka selviää myöhemmin)
Voit kysyä lisää! Saila Lehtonen puh. 040 824 5948 tai saila.lehtonen@muistiaina.fi
Vertaistukiryhmä Hyviä Muistivuosia yhdessä - muistisairaat ja läheiset
Vertaistukiryhmä Hyviä muistivuosia yhdessä
Hyviä muistivuosia yhdessä on vertaistukiryhmä muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen.
Koskettaako muistisairaus elämäänne? Kaipaatteko tukea muistisairauden kanssa elämiseen?
Tulkaa tapaamaan kanssanne samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voitte kuulla muita ja halutessanne jakaa kokemuksia. Saatte tietoa ja ymmärrystä muistisairauden kanssa elämiseen. Ryhmään voi osallistua myös myös yksin.
Ryhmän yhteisessä osuudessa kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta. Tämän jälkeen jakaannutaan omiin vertaisryhmiin: sairastuneille on tarjolla mukavaa ohjattua toimintaa ja läheisille vertaistuellista keskustelua. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista tai sitoutumista. Tervetuloa tutustumaan!
Paikka: Seniorikulma, Hämeenkatu 9-15, Riihimäki
Aika: Joka toinen torstai klo 11-13
KEVÄTKAUDEN AIKATAULU JA VIERAILIJAT:
To 28.1. Kevätkauden esittelyä
To 12.2. Muistiluotsin ohjelmaa (päättyy klo 12.30)
To 26.2. Taloudellinen tuki Kiia Nordström, sosiaaliohjaaja, Oma Häme
To 12.3. Muistiluotsin ohjelmaa (päättyy klo 12.30)
To 25.3. Riihimäen Rautatienpuiston rakennusperinnön esittelyä Raisa Laurila-Hakulinen FM
To 9.4. Muistiluotsin ohjelmaa (päättyy klo 12.30)
To 23.4. Ikääntymistä iloiten Anuliisa Salovaara, projektisuunnittelija, Ikä iloiten -hanke
To 7.5. Muistiluotsin ohjelmaa (päättyy klo 12.30)
To 20.5. Kevätkauden päättäjäiset (paikka selviää myöhemmin)
Voit kysyä lisää! Saila Lehtonen puh. 040 824 5948 tai saila.lehtonen@muistiaina.fi
Lataa mainos
Forssan seutu
Vertaistukiryhmä Kerro ja kuule
Lataa mainos
Vertaistukiryhmä Kerro ja kuule
Kerro ja kuule on vertaistukiryhmä muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen.
Koskettaako muistisairaus elämäänne? Kaipaatteko tukea muistisairauden kanssa elämiseen?
Tulkaa tapaamaan kanssanne samassa elämäntilanteessa olevia. Ryhmässä voitte kuulla muita ja halutessanne jakaa kokemuksia. Saatte tietoa ja ymmärrystä muistisairauden kanssa elämiseen. Ryhmään voi osallistua myös myös yksin.
Ryhmän yhteisessä osuudessa kuullaan hyödyllistä tietoa vierailijoilta ja asiantuntijoilta. Tämän jälkeen jakaannutaan omiin vertaisryhmiin: sairastuneille on tarjolla mukavaa ohjattua toimintaa ja läheisille vertaistuellista keskustelua. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista tai sitoutumista. Tervetuloa tutustumaan!
Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Forssan Seudun MUISTI ry:n kanssa.
Paikka: Forssan kaupunginkirjasto, yläkerran kuunteluhuone, Wahreninkatu 4, 30101 Forssa
Aika: Kerran kuussa torstaisin klo 13-15
KEVÄTKAUDEN 2026 AIKATAULU JA VIERAILIJAT:
To 29.1. Jaksaminen ja arjen voimavarat
Ilari Kokko, toiminnanjohtaja, MIELI Lounais-Hämeen mielenterveys ry
To 19.2. Perhehoito tutuksi Tiina Ryhtä, perhehoitaja
To 19.3. Ikääntymistä iloiten Christa Ahonen, projektiasiantuntija, Ikä iloiten -hanke
To 23.4. DreamCare – apuvälineyritys Terhi Jalonen
To 21.5. Jalkaterapia Mika Leskinen, jalkaterapeutti, Ortofix
Voit kysyä lisää! Saila Lehtonen puh. 040 824 5948 tai saila.lehtonen@muistiaina.fi
Toiminnalliset ja aivoterveyttä tukevat ryhmät
Aivoterveydestä voi pitää huolta muun muassa osallistumalla erilaisiin ryhmiin, näkemällä muita ihmisiä ja aktivoimalla aivojaan. Ryhmät ovat suunnattu muistisairauteen sairastuneille, heidän läheisilleen ja muististaan huolestuneille.
Lue lisää painamalla ryhmän nimeä.
Hämeenlinnan seutu
Ahaa! Aivoterveyttä yhdessä
Ahaa! Aivoterveyttä yhdessä -ryhmä
Ahaa!-ryhmässä treenataan aivoja monipuolisten kynä-paperi-tehtävien avulla 11 kertaa. Teemoina ovat keskittyminen, muisti, hahmottaminen, päättely ja kieli. Tehtävät tehdään ohjatusti, rennossa ilmapiirissä ja vailla suorituspaineita. Ryhmä sopii parhaiten muististaan huolestuneilla ja lievästä muistioireisille. Ryhmänohjaajana toimii Ahaa!-aivotreeniohjaaja Riitta Paasimaa.
Ryhmässä kerätään kertasuorituksena materiaalimaksu 25 €, sisältäen pullakahvit.
Ilmoittautumiset ja lisätietoa: silja.nurmi@muistiaina.fi tai puh. 044 726 7400
Paikka: Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Kevätkauden 2026 ryhmien aikataulu ilmoitetaan pian!
Juhuu! Muistiterveyttä yhdessä -ryhmä
Lataa mainos
Juhuu! Muistiterveyttä yhdessä -ryhmä
Kaipaatko virkistystä tai juttuseuraa? Haluatko tukea muistisi hyvinvointia rennolla mielellä, mukavassa porukassa?
Parittomilla viikoilla ryhmä kokoontuu omatoimisesti pelailemaan ja kahvittelemaan. Parillisilla viikoilla ohjaaja aina paikalla.
Juhuu! -ryhmässä poristaan paljon, jumpataan kehoa sekä muistia, muistellaan mukavia ja ymmärretään enemmän yhdessä. Ryhmä sopii kaikille muistinsa hyvinvoinnista huolehtiville, myös muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen.
Ryhmä on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.
Paikka: Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Maanantaisin klo 11.30-13.00
Kevätkausi 2026 alkaa ma 2.2.
Voit kysyä lisää! Tiina Leiskamo puh. 044 493 2388 tai tiina.leiskamo@muistiaina.fi
Liikuntaa muistille! -musiikkiliikuntaryhmä Hämeenlinna
Lataa mainos
Tervetuloa matalan kynnyksen ryhmään, jossa liikkuminen on helppoa ja hauskaa, mutta aktivoi aivoja tehokkaasti ja samalla kuntokin nousee. Ryhmässä soi vanha musiikki ja tehdään muistia kehittäviä tanssillisia liikesarjoja.
Mukaan voi tulla vaikka muistin tai liikkumisen kanssa olisi jo haastetta. Ryhmä on maksuton ja mukaan voit tulla milloin tahansa! Ohjaajana Milka Lintinen.
Paikka: Keinukamarin sali, 1.krs., Pikkujärventie 2, Hämeenlinna
Aika: Torstaisin klo 15.00-16.00
Kevätkausi alkaa ke 14.1. (tauko 29.1. ja 25.2.)
HUOM! Hämeenlinnan ryhmään tulee ilmoittautua pienen tilan vuoksi. Ilmoittautuminen tapahtuu soittamalla, tekstiviestillä tai sähköpostilla: puh. 044 493 2571, milka.lintinen@muistiaina.fi
Liikuntaa muistille! -musiikkiliikuntaryhmä Parola
Lataa mainos
Liikuntaa Muistille! -musiikkiliikuntaryhmä
Tervetuloa matalan kynnyksen ryhmään, jossa liikkuminen on helppoa ja hauskaa, mutta aktivoi aivoja tehokkaasti ja samalla kuntokin nousee. Ryhmässä soi vanha musiikki ja tehdään muistia kehittäviä tanssillisia liikesarjoja.
Mukaan voi tulla vaikka muistin tai liikkumisen kanssa olisi jo haastetta.
Ryhmä on maksuton, ilmoittautumista ei tarvita ja mukaan voit tulla milloin tahansa! Ohjaajana Milka Lintinen.
Paikka: Parolan Nuorisotalon Vintti, Parolantie 53, Parola
Aika: Keskiviikkoisin klo 14.30-15.30
Kevätkausi alkaa to 21.1. (tauko 26.2.)
Kysy lisää Milka Lintiseltä, milka.lintinen@muistiaina.fi tai puh. 044 726 7400
Muistipelimannit
Lataa mainos
Muistipelimannit
Muistipelimannit on muistiystävällinen ryhmä kaikille, jotka haluavat jatkaa tai herätellä uudelleen vanhaa soittoharrastustaan rennolla otteella. Mukaan tarvitaan oma soitin. Mahdollistajana Lähi-Tapiola Loimi-Häme.
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Joka toinen maanantai klo 14-16
Kevätkausi alkaa ma 2.2.20206
Lisätietoa: puh. 044 493 2388, tiina.leiskamo@muistiaina.fi
Muistoja ja musiikkia
Lataa mainos
Muistoja ja musikkia – ryhmä
Ryhmä on suunnattu muistisairauteen sairastuneille.
Saisiko olla muistelua, musiikkia ja mukavaa yhteistä tekemistä? Tervetuloa hyvänmielen ryhmään, jonne läheiset ja avustajat ovat tervetulleita mukaan. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.
Paikka: Muistiyhdistyksen toimisto, Kasarmikatu 12, Hämeenlinna
Aika: Tiistaisin klo 14-15
Kevätkausi 27.1.-19.5.2026
Lisätietoa: Saila Lehtonen, puh. 040 8245948 tai saila.lehtonen@muistiaina.fi
Rengon ohjattu kuntosaliryhmä
Liikunta ja liike ovat aivoterveyden kulmakiviä. Tule mukaan kuntoilemaan muistiaktiivi, fysioterapeutti Irmeli Anttilan ohjauksessa Hiljan kuntokammarille. Osallistuminen maksutonta.
Lisätietoa ja ilmoittautumiset: Irmeli Anttila puh. 050 3499 429
PAIKKA: Hiljan kuntokammari, Rengonraitti 19, Renko
AIKA: Maanantaisin klo 10-11
Kevätkausi alkaa ma 12.1.2026
Ei-ohjattu kuntosalivuoro
Ei-ohjattu kuntosalivuoro
Omatoiminen, avoin ja maksuton kuntosalivuoro on käytettävissä muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen sekä muististaan huolestuneille.
Paikka: Keinukamarin kuntosali, Pikkujärventie 2, Hämeenlinna
Aika: joka maanantai klo 17.30-18.30
Tiedustelut puh. 044 726 7400 / info@muistiaina.fi